Systemische Therapie

Sie haben erkannt, dass eine Therapie für Sie genau das Richtige ist?

Sie wollen ein Verhalten modifizieren oder verändern?

 

Sie haben das Gefühl, dass es so nicht weitergeht und Sie Hilfe benötigen?

Eine Systemische Therapie könnte sinnvoll sein, wenn Sie

 

  • eine psychische Problematik bei sich festgestellt haben.
  • innerhalb einer Beziehung (privat oder beruflich) stagnieren.
  • mit Ihrem Verhalten bei anderen anecken oder ständig kritisiert werden.
  • Themen Ihres Lebens (Kindheit, Jugend, erste Liebe, etc.) infrage stellen oder therapeutisch beleuchten wollen.

 

Ich lebe die systemische Therapie in Theorie und Praxis und begleite Sie bei Ihrem Anliegen mit sehr viel Halt, Kraft, Geborgenheit, Verständnis, Humor und Professionalität.

 

Mir ist es ein großes Anliegen, dass Sie wieder mit sich und anderen im Einklang sind. Wenn Sie sagen: "Wow, so habe ich das noch nie gesehen!", oder "Wieso hat mir das denn niemand vorher so erklärt?", dann sind Sie in den Genuss systemischer Praxis gekommen.

Systemische Therapie und Psychosomatik

 

So sehe ich auch die Psychosomatik als eine Verbindung von Körper und Psyche. Die Psyche kann ohne den Körper nicht funktionieren und der Körper nicht ohne die Psyche. Viele Menschen haben auf körperlicher Ebene Probleme, wie z.B. Rückenschmerzen, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, etc.

Auffällig ist jedoch, dass sie eventuell zum gleichen Zeitpunkt z.B. Probleme in der Ehe, bei der Arbeit, im Freundeskreis, oder in der Schule haben.

Leider sind uns diese Prozesse in der Regel nicht bewusst. Ich sehe es als meine Aufgabe, diese Prozesse bewusst werden zu lassen.

 

Darüber hinaus beziehe ich ggf. auch das Umfeld mit ein, wie z.B. den Partner, die Kinder, Arbeitskollegen, Freunde etc. Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Personen auch wirklich in der Praxis anwesend sein müssen. Sie können als Figur, Objekt oder nur in der Vorstellung eingebunden werden.

 

So arbeite ich mit verschiedenen Methoden und zeige Ihnen Wege und Möglichkeiten auf, mit den vorgestellten Themen auch mal ganz anders umzugehen. Dies geschieht dann durch Information, Impulse, Visualisierung, Interaktion, Rückkopplung, Verwirrung und Selbststeuerung.

 

Das Ziel ist am Ende immer, dass Sie Ihre Ich-Steuerungs-Kompetenz zurückerlangen, bzw. erlangen. So wird der Wandel vom Opfererleben zum Steuerungserleben initiiert, wodurch dann Heilungsprozesse entstehen können.

Was ist systemisch noch?

Jeder von uns lebt, bzw. hält sich in unterschiedlichen Systemen auf, wie z.B. Familie, Partnerschaft, Beruf, usw... Da kommt es vor, dass Situationen eintreten, die schwierig sind und auch manchmal ausweglos erscheinen. Diese Situationen können dann zu Anspannungen, Missverständnissen, Schuldzuweisungen, Demütigungen, Verletzungen, Distanzierungen oder gar zum Bruch der gegenwärtigen Beziehung, oder Situation führen.

 

Systemisch bedeutet, dass ich Ihr Anliegen und Ihre Fragen nicht nur auf Sie im Einzelnen, sondern ganzheitlich auf Ihr privates und berufliches Umfeld betrachte und analysiere.

 

Ich gehe davon aus, dass Sie der/die Experte/in in Ihrem Leben sind und über viele eigene Ressourcen und unbewusste Lösungsansätze verfügen. Da diese Fähigkeiten jedoch bewusst nicht immer abrufbar sind, möchte ich Ihnen dabei helfen, Ihre Kompetenzen wieder zu entdecken und nutzbar zu machen, um Ihnen mehr Handwerkszeug für eine bestimmte Gestaltung Ihrer Gegenwart und Zukunft in Ihre Hände zu geben.

 

Diesen Prozess begleite ich durchweg lösungsorientiert. Hierbei wird der Blick auf die Zukunft gerichtet, denn diese können Sie selbst beeinflussen. Manchmal, aber eben nicht immer, ist es aber auch von Vorteil, auf die Vergangenheit zu schauen, wenn sich dort z.B. Lösungsansätze finden, die Sie im Hier und Jetzt für sich nutzen können.

 

Ich kann mit Ihnen zusammen Ihren Konflikt z.B. auf dem sogenannten Systembrett (Aufstellungsarbeit) sichtbar machen. Dies kann Ihnen dabei helfen, sich selbst und andere besser zu verstehen. Wenn Sie die Erkenntnis bekommen, an welchen "Stolpersteinen" oder "Entwicklungsaufgaben" es liegen könnte, dass Ihre Situation so ist, wie sie ist, helfe ich Ihnen bei der aktiven Konfliktlösung und biete "Hilfe zur Selbsthilfe" an.

 

Durch die Veränderung bestimmter Blickwinkel eigener Verhaltensweisen und Reaktionen, sowie Verständnis für den gegenwärtigen Konflikt, nutzen Sie sukzessive Ihre eigenen Ressourcen, um lösungsorientiert Ihr neu definiertes Ziel zu erreichen.

 

 

Ich möchte Sie unterstützen bei:

  • der Lösung Ihrer Konflikte
  • dem Ausräumen von Missverständnissen
  • der Möglichkeit eines Richtungswechsels, der Änderung des Blickwinkels und mit Ihnen zusammen neue Möglichkeiten und Perspektiven finden, die für Sie und Ihre Situation Entspannung und Erleichterung bringen können.

In der systemischen Therapie begegne ich Ihnen mit Unvoreingenommenheit jedem gegenüber, mit Akzeptanz, Respekt, Einfühlungsvermögen sowie Wertschätzung und wenn es angebracht ist, oft auch mit einer großen Portion Humor. Ihr Veränderungswunsch ist das Ziel unserer gemeinsamen Begegnung.

 

 

Folgende Probleme und Konflikte könnten ein Indikator für eine systemische Therapie sein:

  • Partnerschaftsprobleme (andauernde Streitigkeiten, emotionale Verletzungen, Mangel an Nähe, Verständnislosigkeit, Kommunikationsprobleme, andauerndes Schweigen)
  • Umgang mit Trennung und Scheidung
  • Probleme innerhalb der Familie
  • Probleme am Arbeitsplatz
  • Selbstwertprobleme
  • Schwierigkeiten bei der Erziehung
  • Probleme in Patchworkfamilien
  • zwischenmenschliche Probleme und Konflikte

 

Folgende Beratungsziele können sein:

  • "innere Landkarten" neu erkunden
  • Glaubenssätze positiv verändern
  • Lösungsstrategien entwickeln
  • Selbstbewusstsein stärken
  • Selbstwert steigern
  • Veränderung der gegenwärtigen Situation
  • Zufriedenheit und Klarheit
  • Verständnis für sich und andere

 

Für wen ist die systemische Therapie geeignet?

 

Sie ist für Menschen geeignet, die sich eine Veränderung in ihrem Leben wünschen. Für jene, die raus wollen aus ihren persönlichen "Sackgassen" und "Einbahnkommunikationen".

 

 

Systemische Einzeltherapie

 

Wir alle werden von anderen Menschen (Wegbegleiter) auf dem Lebensweg begleitet. Diese können Familienangehörige, Freunde, Bekannte etc. sein.

 

Meistens gelingt dies ohne größere Probleme, aber manchmal gerät es auch aus dem Gleichgewicht. Dann können schnell Schwierigkeiten und Konflikte entstehen, die sich oft wiederholen, oder die unlösbar und ausweglos erscheinen.

 

Dies kann zu Verstrickungen unterschiedlichster Art und Weise führen. In der systemischen Einzeltherapie haben Sie die Möglichkeit, explizit diese Muster zu erkennen und aufzulösen, um wieder Freude und Zuversicht zu bekommen.

 

Der Therapieprozess bietet Ihnen die Möglichkeit, Handlungsbedarf- und Veränderungsstrategien zu erproben und in Ihren Alltag zu integrieren. Mehr als oft verändern sich durch die individuelle Anpassung auch familiäre Prozesse, so dass am Ende der systemischen Einzeltherapie eine komplette Familie stabilisiert werden kann.

 

 

Systemische Paartherapie eignet sich:

  • wenn noch an die Beziehung geglaubt wird
  • um der Alltagsroutine zu entkommen
  • um aus dem sogenannten "Teufelskreis" zu kommen
  • wenn eine gemeinsame Zukunft sinnlos erscheint
  • wenn Konflikte scheinbar nicht zu lösen sind
  • wenn Gespräche kaum oder nicht mehr möglich sind
  • wenn die Vorstellung einer gemeinsamen Zukunft nicht mehr passt
  • wenn Kinder durch eine Trennung betroffen sind
  • wenn sich die Paarproblematik negativ auf die Psyche auswirkt

 

Bei der Paartherapie fokussiere ich Sie beide gleichermaßen und achte sehr genau auf verbale und nonverbalen Dynamiken und Prozesse.

 

Ich biete Ihnen einen sicheren Rahmen, damit Sie Ihre persönliche Sicht der Situation zum Ausdruck bringen können. Ich unterstütze Sie dabei, dass Sie einander zuhören und einander wieder Vertrauen fassen.

 

Zusammen können wir lösungsorientiert das gemeinsam gesetzte Ziel erreichen, mit dem Sie auch längerfristig zufrieden sind.

 

In der systemischen Paartherapie kann ein gelingendes Miteinander das Ziel sein, aber auch ein respektvolles Auseinandergehen.

 

Auf jeden Fall bietet sich die Chance auf Klärung und Verständnis, sowie die Möglichkeit, dass jeder für sich, getrennt oder zusammen, glücklich werden kann.

 

 

Systemische Familientherapie

 

In der systemischen Familientherapie stehen die Familienmitglieder und der Umgang miteinander im Fokus. Jedem gleichermaßen gerecht zu werden und sich dabei nicht selbst zu verlieren, ist häufig kompliziert.

 

Viele Menschen haben den Anspruch, dass die Beziehung, das Familienleben und das Berufsleben harmonisch sein sollen. Die Kinder werden mit einem hohen Anspruch auf Erfolg und Glück begleitet und über die Zeit bleiben andere Bereichere bei einem selbst auf der Strecke. Manchmal verrennen sich Familienmitglieder und "sehen vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr".

 

Auch der Umgang mit einer Trennung oder Scheidung, stellt für alle (besonders für die Kinder) eine große physische und psychische Herausforderung dar.

 

Ich helfe Ihnen dabei zu erkennen, wie sich jedes Mitglied fühlt und wie es möglich sein könnte, ein gutes Miteinander zu gestalten, so dass sich jeder wohl fühlen kann und darf. Jeder von Ihnen wird gehört und soll die Möglichkeit bekommen, zu einer positiven Veränderung bei-

zutragen.

 

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